不眠症の原因、症状、対策、治療法など徹底解説します





総論

妊娠中の睡眠について~総論

6l.jpg妊娠と不眠の関係について説明したいと思います。

女性は妊娠後期になると夜なかなか眠れなくなります。

ホルモンバランスの関係から妊娠9ヶ月頃ぐらいから夜の不眠が起こりやすくなるのです。

具体的には、深い睡眠(ノンレム睡眠の第4段階)が減少する、中途覚醒が増える、寝つきが悪くなるといったよう現象がおきます。

またホルモンバランス以外にも出産前の精神的な疲れや不安感で不眠になってしまうこともあります。それ以外にも寝る姿勢が制限されるなどの理由からなかなか寝付けなくなってしまうのです。






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