不眠症の原因、症状、対策、治療法など徹底解説します





総論

不眠症対策~総論

11.gif不眠症は基本的に自律神経のバランスが狂い、交感神経の緊張が異常に興奮している事に起因しています。

交感神経が緊張したままでは、不眠症は改善されないのです。

したがって不眠症の対策として非常に重要なことは交感神経の興奮を抑えることということになります。


しかしながら一体どうすれば交感神経の興奮を抑えることができるのでしょうか。

交感神経の興奮を抑えるためには日常生活の行動を再度見つめなおす必要があります。







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