不眠症の原因、症状、対策、治療法など徹底解説します





中途覚醒

不眠症の症状~中途覚醒

9a.JPG中途覚醒は不眠症の症状の一つで一度睡眠に入ったのはいいが、その後に何度も目が覚めてしまいます。

年をとると生理的に中途覚醒が発症しやすくなるといわれていますが原因がわからずそのままにしておくと慢性化してしまう可能性もあります。

慢性化すると睡眠不足が原因で日常生活に支障をきたす恐れがあります。、

例えば海外旅行に行く予定があり、ドキドキして興奮状態に陥り、中途覚醒する場合は一過性のものにすぎないので、それがすんでしまえば問題はないのですが、それとは異なり、日常生活の中に何か問題をかかえており、それが原因となっている場合には注意が必要になります。

抱えているものが気になるあまり、寝付いたのはいいが途中で目が覚め,そして朝まで何度も目が覚めてしまっては疲れがどんどんと溜まっていくと同時にストレスも溜まっていきます。

この場合は根本的な問題を解決すべく専門医の診察をうけるといいでしょう。






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