不眠症の原因～薬理学的要因
不眠症の原因の一つである薬理学的要因にいて説明します。薬理学的要因とは一体何なのでしょうか。
薬理学的要因はアルコール、タバコ、降圧薬、ステロイド、甲状腺剤などが原因となっている場合をいいます。
例えばコーヒーに含まれるカフェインやタバコに含まれるニコチンには覚醒作用があります。この作用で眠れなくなった経験をした方は多いのではないでしょうか。
あとアルコールは眠れるじゃないかと反論があるかもしれません。
ただアルコールを飲んで寝ても体がアルコール分解などのために眠ることができず、眠り自体が浅くなり、すぐ目覚めてしまいます。
これではしっかりとした睡眠とは言えません。
薬理学的要因で不眠に陥っている場合には薬理学的要因を排除するようにしましょう。
就寝前のコーヒーやタバコ、アルコール等の摂取を控えるようにすれば改善に向かうでしょう。
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