不眠症の原因、症状、対策、治療法など徹底解説します





心理的要因

不眠症の原因~心理的要因

5a.jpg不眠症の原因の一つである心理的要因について説明をします。

心理的要因とは一体何なのでしょうか。

心理的な要因とはストレスや精神的ショックが不眠の原因になっている場合のことをいいます。

もっとも多い原因がやはりストレスでしょう。

たとえば音楽の発表会が近づいてきて不安で一杯の場合や学校や職場での人間関係が上手くいかず悩んでいる場合などが考えられます。

音楽の発表会などは大体、一時的のものなので発表会が終われば解消するでしょうが、職場での人間関係などはすぐに改善されるとはかぎりません。

解消されなければストレスはたまりつづけ、慢性的な不眠症になりかねません。

このような場合には職場をかえるか、ストレスを解消する事が必要になります。






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