不眠症の原因、症状、対策、治療法など徹底解説します





不眠症とは

不眠症とは

1a.jpg不眠症とは一体どのような病気なのでしょうか。

不眠症は眠りの質を損なう、睡眠障害の一つです。

単に睡眠時間が短いというだけでなく、眠りたくても眠れないという苦痛の要素が強いのが特徴。

寝つきが悪い(入眠障害)、眠っても何度も目がさめる(途中覚醒)、目が覚めるのが早すぎる(早朝覚醒)、眠っても疲れが取れない(熟眠障害)といった自覚症状が見られます。

最近、この不眠症をはじめとする睡眠に関する問題を抱える人の数は増加の一途を辿り、5人に1人が睡眠に関して何らかの悩みを抱えており、そして10人に1人が「不眠」で悩んでいるというレポートがあります。






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